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UKEMI WAZA (scoala caderii) |
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TACHI AI (tehnici în picioare) |
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TE DORI RYO TE DORI USHIRO RYO TE DORI SODE DORI ERI DORI RYO ERI DORI SURI AGE |
KOTE GAESHI WAKI GATAME TE KUBI WAKI GATAME KOTE MAWASHI MUNE GYAKU UDE HISHIGI JUJI GARAMI HARA GATAME |
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NAGE WAZA (proiectari) |
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TE WAZA (tehnici de brat) |
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KOSHI WAZA (tehnici de sold) |
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ASHI WAZA (tehnici de picior) |
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SUTEMI WAZA (proiectari prin sacrificiu) |
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NE WAZA (lupta la sol) |
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KATAME WAZA (fixari) |
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KANSETSU WAZA (tehnici articulare) |
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SHIME WAZA (strangulari) |
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ASHI KANSETSU WAZA (tehnici articulare asupra picioarelor) |
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POZITII DE BAZA (Kyokushin) |
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UKE WAZA (blocaje) |
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JODAN |
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CHUDAN |
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GEDAN |
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ATEMI WAZA (lovituri) |
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TSUKI WAZA (tehnici de brat) |
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HIJI ATE (tehnici de cot) |
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KERI WAZA (tehnici de picior) |
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KATA |
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KATA TAIKYOKU |
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| TAIKYOKU SONO NI | TAIKYOKU SONO SAN | |||
KATA SOKUGI TAIKYOKU |
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| SOKUGI TAIKYOKU SONO NI | SOKUGI TAIKYOKU SONO SAN | |||
KATA PINAN |
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KATA SUPERIOARE |
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| SANCHIN | TENSHO | |||
sursa kata: youtube.com |
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